Optimaliseer Je Testosteronspiegel (Ook Vrouwen!)

testosteron-afvallen

Testosteron is een hormoon dat voornamelijk voorkomt bij mannen, maar ook bij vrouwen aanwezig is. Het hormoon wordt vaak geassocieerd met gespierde confrontatiezoekende sportschooltypes, maar laten we dat beeld voor nu even opzij zetten. Je hebt testosteron nodig voor een gezond lichaam. Als je testosteronspiegel is verstoord, kun je dat ervaren als een onaangenaam gevoel …

Lees meer

Snel 5 Kilo Afvallen: 10 Praktische Tips!

5-kilo-afvallen

Je wilt snel 5 kilo afvallen? Als je een tijdje ongezond hebt geleefd dan ben je de eerste kilo’s vaak snel kwijt als je kleine veranderingen maakt. Met deze tips zul je al snel een kilo afvallen in een week! Aan de slag! 1. Drankjes vervangen! Je dagelijkse dranken bevatten doorgaans meer calorieën dan je …

Lees meer